芦笋鸡胸肉怎么做好吃?家常菜的做法大全家常炒菜

　　芦笋鸡胸肉怎么做好吃?家常菜的做法大全家常炒菜,鸡胸肉低脂肪,也是是减肥人士的餐桌常客。鸡胸肉肉质细嫩,营养丰富,味道鲜美,能滋补养生。想到鸡胸肉,我的第一反应就是某明星为了身材吃了一整年的白煮鸡胸肉。我宁愿不当明星也不想过那样的生活。悦容网与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭。

　　芦笋含有丰富的维生素,氨基酸,以及各种人体所需的微量元素,是营养价值很高的蔬菜。像水煮牛肉那样做鸡胸肉,味道其实不错,我在一家江湖菜馆吃到过。只是淀粉包裹后软嫩有嚼劲的鸡胸,吃起来感觉很不真实。而将鸡胸肉煮透再给鸡丝调味,更合我胃口。

　　芦笋鸡胸肉怎么做好吃?

　　很多人都喊着要减肥减脂,而鸡胸肉大都只知道水煮最简单,可是水煮鸡胸肉口感比较柴,吃几顿就感觉吃不下了。分享我最喜欢的7种鸡胸肉做法,大口吃肉还解馋减肥,最近老公的晚餐也这么吃,裤子和腰围减了不少。冬天容易囤脂肪,但是只要自己多注意饮食,一个冬天下来也不至于增重长肉太多。

　　鸡胸肉,无论从营养成分还是价格方面,在减脂减肥餐里,都是最受大众能接受的又能常买到的肉类,比起牛肉、鱼和虾仁这些高蛋白肉类,鸡胸肉的价格就显得亲民多了。

　　鸡胸肉的做法也有不少,有水煮的、煎的、炒的、烤箱烤的等等。最近鸡胸肉吃得比较多,收集了不少吃法,偶然发现原来鸡胸肉蒸着吃也非常美味,这道菜就是蒜蓉金针菇蒸鸡胸。蒜蓉粉丝蒸虾、蒜蓉粉丝娃娃菜、蒜蓉粉丝金针菇都是颇受大家喜爱的美食,蒜蓉金针菇蒸鸡胸就是由这些菜而制作出来的,味道肯定也同样好吃。嫩滑的鸡胸肉、鲜脆的金针菇、香浓的蒜组合在一起,吃起来相当有诱人有食欲。众所周知,蒸的方式更能保证食材原有的营养和原味,所以这道菜的营养价值也很高,而且低卡低脂,绝对是瘦身减肥的必备食谱。

　　芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜.芦笋原产地中海沿岸、小亚细亚及原苏联高加索、伏尔加河和额尔齐斯河泛滥区,西伯利亚和中国黑龙江沿岸亦有野生种,我国各地均有少量栽培。

　　未出土的呈白色称为白笋, 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同,但不管是哪款芦笋品种,只要照到阳光就会变成绿芦笋,埋在土中或遮蔽阳光,就会让芦笋色泽偏白。

　　芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。